吃饭也能减肥，你想不到的简单

科学家用研究证明：吃得越慢、咀嚼次数越多，就越容易感受到“饱”，平均一顿饭能少吃几十千卡的热量，相当于多跑了几百米。所以，细嚼慢咽确实有助于减肥。