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整理了一些明星减肥秘籍，看看明星都如何瘦身的！有的觉得不太健康呢，大家选择性尝试吧。 霍思燕 霍思燕的薏米红豆减肥法，在节目中也说过一周可以瘦四五斤，主要是针对去水肿。 抓一把薏仁一把赤小豆（不是红豆），清洗下薏仁和赤小豆。薏仁不加水不加油放入锅中炒三到五分钟，炒至金黄就可以了。再放入锅里煮15分钟，关火焖15分钟。 当你口渴的时候当水喝就可以了。 大S 大S为了产后迅速恢复身材，月减10公斤，这个胃不好的人就不要轻易尝试了。 早餐：无糖优酪乳、半颗火龙果 午餐：2片肉片、2碗烫青菜 晚餐：不吃 运动方式：一周两次皮拉提斯、瑜珈，各1小时。一周两次伦巴、重训，各1小时。 颖儿 颖儿体重曾一度达到140斤，后来狂掉40斤。还曾专门在知乎上回答了：体重120斤和100斤的世界是完全不同的吗？ 该吃的吃，不该吃的不吃。 只吃三分饱，不该吃的时候要忍住。 能站着绝不坐着，暴走+逛街。 袁姗姗 早餐：糙米糊 中午：水煮青菜+清蒸鲈鱼 晚上：水煮青菜（如紫甘蓝，茄子） 加餐：苹果*1+香蕉*1+每日坚果*1 运动方式：晚上8:00，10min热身+60min快走+20min拉伸。睡前揉肚子，正反50圈，促进肠道蠕动。 秀智 早餐: 鸡胸肉+红薯1个+低脂牛奶 午餐: 糙米饭+蔬菜沙拉 晚餐: 红薯2个 IU IU这个方法真的太考验毅力了！ 一天食谱: 苹果1个+红薯2个+低脂牛奶1杯 朴信惠 这是朴信惠公开月瘦10kg的方法。 早餐: 黄瓜一根+低脂牛奶1杯 午餐: 糙米饭半碗+一点点水煮白菜 晚餐: 黄瓜一根+一点点水煮白菜 朴宝蓝 朴宝蓝以控制好卡路里为方法，从77公斤减到45公斤，整整甩肉32公斤。 早餐: 西红柿1个+鸡胸肉1块+蔬菜一些+红薯1个 午餐: 鸡胸沙拉+低脂牛奶(或者减肥饮品) 下午3点: 香蕉1根+煮鸡蛋3个的蛋白部分+煮鸡蛋蛋黄部分1个 晚上6点: 红薯1个+鸡胸肉1块+蔬菜一些 晚上9点: 香蕉1根+煮鸡蛋2个的蛋白部分+煮鸡蛋蛋黄部分1个+核桃3个