水煮西兰花，这个动作把营养全破坏了

西兰花营养丰富又低卡路里，是减肥饮食中常见的食物。但你想过吗，也许自己水煮西兰花的做法是错误的？用水煮西兰花会破坏里面的营养，正确的方法是放到微波炉里加热，或者是隔水蒸熟，这样营养就能全都保留了。