健康不等于长寿

原来健康不等于长寿！一位保健专家的6句真心话，非常受益！今天与大家共享保健教育专家赵建成的一篇文章中的部分，说得特别有道理。 1、健康不等于长寿 健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。健康的人生存质量较好，而长寿的人生命力较旺盛。 2、生命有时在于运动，但有时也在于静养。每天走一个小时就很好。 3、简单、平静、安详的生活和轻松愉悦的心情，是长寿的基础。人长期处在忧愁苦闷的心境下，生活就会衰老很快，免疫功能下降，促使尽早走向死亡。 4、长寿和饮食的关系很复杂。关键在于你是什么样的体质类型。有人喝牛奶就拉肚子，是因为体内缺乏半乳糖酶；有人吃了海鲜身上就痒，是因为对海鲜过敏。人和人差别是很大的，各有适应性。 5、长寿和睡眠的关系值得探讨。各人有各人的不同的作息习惯，只要按照自我的规律去作息，自自然然地，不过劳、不过少、不过多，自己觉得舒服就行。 6、用药的问题很麻烦。乱用西药的结果，更是吓人。我们天天谈食物污染，是说我们食用的动物体内残留大量的激素，植物体内残留化肥和农药。但是我们在吃这些食物时已经被它们代谢掉了一部分，这只是二次污染。而我们吃的大把的西药，却是实实在在的一次性污染！这些化学药品，对人体健康的损害是长期地、持续不断地、多脏器的，直接影响到人的健康和寿命。而中草药绝大部分是地里长出来的，是和粮食、水果、蔬菜一个来源，比西药相对安全许多，防病、治病尽量用中药，少用或不用西药。

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