黑椒鸡扒饭

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  1.准备鸡胸脯一块。
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  2.将鸡胸脯一分为二。
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  3.用刀背微敲一下，让腌制的时候更好的入味。
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  4.将所有调料，用碗调开。
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  5.放入鸡肉腌制2小时以上。
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  6.平底锅加油烧热，放入鸡肉。
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  7.来回翻面煎至鸡扒熟。
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  8.装盘。

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