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茶树菇炒牛肉
曹馨予
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这道菜的营养很丰富,我做菜一直都提倡少油少盐有助于健康,因此大家也要注意这一点
初级
炒
其他
二十分钟
食材明细
主料
牛肉
300g
茶树菇
400g
辅料
圆葱
1个
配料
油
适量
蚝油
适量
花椒面
适量
孜然
适量
料酒
适量
茶树菇炒牛肉的做法步骤
1.
提前一天晚上将茶树菇去根摘好放入容器中
2.
将摘好的茶树菇用清水洗几遍后浸泡一晚
3.
将泡好的茶树菇再洗几遍,下干净后控干水放入盘中备用
4.
将圆葱切丝备用
5.
酱牛肉切条备用
6.
热锅下凉油
7.
待油烧热放入花椒面
8.
放入牛肉翻炒均匀,炒至牛肉全部变为白色
9.
放入孜然翻炒均匀
10.
将茶树菇倒入锅中翻炒均匀,放入料酒和盐炒匀
11.
放入圆葱同时倒入蚝油翻炒均匀,即可出锅
12.
盛入容器就可上桌品尝了
小窍门&温馨提示
1.我用的牛肉比较多,大家再炒时可根据自己情况加减牛肉
2.因为我放了蚝油所以就放了一点盐,因为少吃盐比较健康,可根据自己口味酌情加减盐量
3.在炒圆葱时不要炒得太熟,只要八分熟即可,这样的圆葱补钙效果最好了
4.如果购买的牛肉会出水,在炒时一定要将牛肉水分炒干再下入茶树菇
分类:
热菜
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