芦笋炒虾仁

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芦笋炒虾仁

过了一个大鱼大肉的春节，舌头都快木了，最近总喜欢吃些清淡的菜，芦笋是其中之一，现在的芦笋开始便宜了，而且又嫩又小棵，处理起来方便，吃起来也顺口。
虾仁请尽量买鲜虾自己剥，这样新鲜，而且虾壳虾头也有用～
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主料

辅料

配料

芦笋炒虾仁的做法步骤

1.芦笋根部去皮，切成2.5厘米左右的小段，如果芦笋比较粗，就斜切成小段
2.虾子去头剥壳，横着剖开一半，不要切断，如图（这里的虾头和虾壳不要扔，一会儿熬虾汤用）
3.虾仁加少许盐调味，加蛋清抓匀，放一边待用
4.锅中放少许油，烧热后倒入虾壳和虾头，炒变色后加入一小碗水，熬成虾汤，过滤后待用
5.锅中稍微多放些油（如图），油温大约6成热，将虾仁过油至5成熟，几秒钟就起锅了。然后把油过滤，不用担心过油之后油会多，一会儿炒芦笋基本就不放油了，而且虾仁过油之后确实会嫩很多
6.

小窍门&温馨提示

虾汤如果用不完，可以当高汤用，蒸扇贝的时候放一些很好吃

分类：热菜浙菜老人春季食谱午餐

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