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【蛋饼丝炒菠菜】--孕妈咪营养晚餐

诗心乖乖

鸡蛋不仅蛋白质含量丰富,还富含帮助胎宝宝大脑发育的胆碱,并且胆碱对大脑内有储存记忆的海马状突起作用很大。鸡蛋不仅有益于胎宝宝的脑发育,而且能提高孕妈咪产后母乳的质量。但是一天吃1--2个即可,不易多食。菠菜和鸡蛋搭配更易于铁的吸收。
  今天来个蛋饼丝炒菠菜,加上一碗玉米糁米粥和一份生菜,晚餐很不错吧。

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蛋饼丝炒菠菜的做法步骤

分类: 热菜 家常菜 老人 春季食谱 宴客菜 午餐
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