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简单的清炒莴苣

简单的清炒莴苣

莴苣的营养价值很高,一般人群都可以食用,其含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益, 莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。 不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。 能改善消化系统的肝脏功能。刺激消化液的分泌,促进食欲,有助于抵御风湿性疾病和痛风。这么多的好处可要多吃莴苣哦。

主料
辅料
配料

清炒莴苣的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、一定要先于盐放醋炒出的菜不绵软。

2、莴苣不喜盐,咸了不发吃,所以要小放。
分类: 热菜 家常菜 老人 春季食谱 宴客菜 农家菜 午餐
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