鲜鱿玉米笋

耕心

鲜鱿玉米笋

甜玉米细小幼嫩的果穗，去掉苞叶及发丝，切掉穗梗，即为玉米笋。外形美观，食之脆嫩，味道鲜美。其营养丰富，含有多种人体必须的氨基酸。

主料

玉米笋罐头227g
鲜鱿鱼210g

辅料

蒜末适量

配料

鲜鱿玉米笋的做法步骤

1.食材：玉米笋罐头盒鲜鱿鱼。
2.将鲜鱿鱼择洗干净，去红衣，切刀花。
3.放入盘子里，加入适量的食盐，腌制一会。
4.焯烫一下。
5.将罐头里面的玉米笋洗净。
6.准备芡汁（适量的调味鸡汁、砂糖、生粉、胡椒粉和清水拌匀）。
7.热油锅，爆香蒜末。
8.放入玉米笋，煸炒一会。
9.放入鲜鱿鱼。
10.倒入芡汁。
11.煸炒至收汁，即可上碟关火。

小窍门&温馨提示

痛风者不宜多吃鲜鱿鱼。

分类：热菜

查看全部(共11步)

大家都在做

家常菜做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页