蚕豆中含有大脑和神经组织的重要组成万分磷脂，并含有丰富的胆碱，有增强记忆力的健脑作用，如果是正在应付考试或是脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定的功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。传统医学认为它能益气健脾，利湿消肿。
梅干菜扣肉
厚蛋烧
板栗烧鸡
牙签肉
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龙井虾仁
肉末烧豆腐
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醋溜土豆丝
粉蒸排骨
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