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芝麻肉片

清欢的烟火生活 发布
芝麻肉片

常食芝麻对身体好,芝麻可提供人体所需的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素E、维生素B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇。儿童的生长发育(包括长高)离不开蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。蛋白质是生命的基础,各种组织器官都由蛋白质构成,因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉中除了70%左右的水分外,大部分是蛋白质。蛋白质的组成同人体肌肉蛋白质相似。猪肉蛋白质中的必需氨基酸的含量及利用率与鸡蛋的蛋白质差不多。 所以每天都要少量给孩子吃一点瘦肉。

食材明细

主料

辅料

芝麻肉片的做法步骤

小窍门&温馨提示

喜欢吃辣的人可以加入辣椒同炒,味道更好。
分类: 热菜 家常菜 私房菜 宴客菜 午餐 晚餐
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