鲮鱼炒八甲唛

膳道kitchendao

鲮鱼炒八甲唛

八甲唛是阳春的特产它含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品。

主料

八甲唛菜500g
豆豉鲮鱼罐头半罐

辅料

蒜5g

配料

鲮鱼炒八甲唛的做法步骤

1.八甲唛菜洗净切段，蒜切碎。鲮鱼切碎。
2.热锅下油炒香蒜头和豆豉鲮鱼加入唛菜。
3.加适量清水大火翻炒，待菜微软时即可加入调味料翻炒。
4.最后用筷子夹出摆盘即可。

小窍门&温馨提示

炒菜必须要大火，蒜头必须要爆香，炒的时间要控制好不能炒太久以免影响口感和流失其营养。

分类：私房菜

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