蒜米南瓜

水青青发布

蒜米南瓜

南瓜是夏秋季的瓜菜，吃南瓜能保护胃粘膜，帮助消化，加强胃肠蠕动，免受粗糙食品的刺激。是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。

食材明细

主料

南瓜适量

辅料

配料

蒜米南瓜的做法步骤

1.备嫩南瓜，蒜，辣辣椒。
2.南瓜切块，蒜和辣椒切碎。
3.烧油倒进南瓜炒匀。
4.加盐入味。
5.再放进蒜米和辣椒炒匀，将南瓜炒熟。
6.淋点蚝油炒匀出锅。
7.炒好的蒜米南瓜。

分类：素菜

查看全部(共7步)

全部菜谱分类

推荐专题

美食天下首页