海鲜饭

无韵之谣

海鲜饭

一款适合带饭一族的快手饭，有海鲜，豆腐和菜花，营养算是比较丰富了

主料

各种海鲜若干
米饭适量

辅料

配料

海鲜饭的做法步骤

1.备好各种海鲜。
2.豆腐切块；锅里水烧熟，加一点盐，把豆腐放进去焯一下。
3.菜花洗净（不用焯）。
4.米洗净，加高汤和水，比平常多一点就行，不要通电饭煲电源。
5.锅里放油，放豆腐，煎至发黄。
6.放入海鲜，菜花，炒一下；
加入料酒，生抽，蚝油。
7.把米里的水倒进去，关盖煮开；
撒一点葱花，用盐调味，要稍微咸一点。
8.把海鲜豆腐汤倒进饭里，拌一拌。
9.通电源煮饭，开锅就可以吃了！

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