健康饭——爱心米饭炒豆渣

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  1.把胡萝卜、洋葱、黄瓜切成小丁。
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  2.把海虾米切碎。
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  3.豆渣里放入一个鸡蛋和一克盐。
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  4.用筷子搅拌均匀。
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  5.锅中放入10克油，把搅拌好的豆渣倒入锅中。
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  6.把豆渣用中火煎熟。
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  7.装出备用。
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  8.把锅洗干净烧热，入20克油加入洋葱、胡萝卜、海米、一克盐中火炒一分钟。
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  9.然后倒入米饭炒热匀了。
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  10.再倒入豆渣，拌匀。
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  11.最后倒入黄瓜丁拌匀关火出锅。
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  12.把小番茄的顶部斜切一刀。
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  13.然后从剖开的那一面中间切开。
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  14.合在一起就成了一个爱心了。
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  15.然后把它放在装好的饭上就可以了。

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