柚子皮变身餐桌上最受欢迎的消食解腻菜——柚香粉蒸肉

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柚子皮变身餐桌上最受欢迎的消食解腻菜——柚香粉蒸肉

柚子是人们喜爱的一种水果，它价廉物美，柚子皮具有很高的药用价值和食用价值。祖国医学对柚子皮早有论述，《本草纲目》中记载了柚子具有“消食快膈，散愤懑之气，化痰”等功效。柚子皮入药叫做化橘红，性温，味苦、辛。柚子皮中含有挥发油，主要为柠檬酸和芳香醇，能散寒理气，燥湿化痰，消食宽中，适用于风寒感冒咳嗽、喉痒痰多等。

　　很多人对柚子厚厚的皮不以为然，剥完就随手丢弃了。其实，柚子皮不仅能吃还能用，可以算是家庭健康的“全能助手”。

有次买了个大柚子回来吃，老公说在他小的时候经常吃外婆做的粉蒸肉，里面就加了很多的柚子皮，味道很清香，而且也不怕吃多了肉不消化，柚子皮就有消食理气的作用。

主料

五花肉1斤

辅料

柚子皮适量

配料

柚香粉蒸肉的做法步骤

1.柚子一个。
2.从上至下用小刀将柚皮划开数刀，用木铲或者勺子帮助剥开，这个就由家里的大力士完成吧，很难剥滴说。
3.将柚子皮的外面那层黄绿皮削去不用。
4.白色部分切成薄片。
5.锅内烧开水，将切好的柚子皮煮两三分钟。
6.捞出后用凉水浸泡，挤干水分，再浸泡，如此反复多次，就能去除苦味，只留清香。
7.五花肉从冰箱拿出后解冻，洗干净，肉皮上的毛要拔干净。
8.趁还没有完全解冻最好切，切成薄片。
9.大米放进炒锅内炒至米粒变成淡黄色。
10.用料理机磨成米粉，不要打得太细，最好粗粒状的，吃起来口感比较好。
11.切好的肉里加入红腐乳，豆瓣酱，料酒，牛肉酱（具体做法点击这里），花椒粉，五香粉腌制20分钟。
12.腌制20分钟后的肉加入磨好的米粉。
13.用米粉和肉稍微搅拌后，加入挤干水分的柚子皮。
14.再加一些米粉，完全搅拌均匀。
15.蒸笼里铺上泡软的粽叶，把拌好的肉放进去入锅蒸40分钟即可。

小窍门&温馨提示

1、猪肉一定要选肥瘦相间的，太瘦没有油气口感不好。

2、柚子皮一定要记得勤换水浸泡，苦味不去除也会影响口感。

3、米粉和肉拌匀后一定要有一定的湿度，如果干粉太多要适量加点水搅拌。

分类：私房菜儿童冬季食谱赣菜午餐名菜

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