玉米蛋花粥

清欢的烟火生活

玉米蛋花粥

玉米有长寿食品的美称，富含多种营养素和粗纤维，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。这道粥新鲜的玉米配上蛋花，清香营养是一道不错的早餐粥。

主料

辅料

白糖适量

玉米蛋花粥的做法步骤

1.把玉米粒放水里淘洗干净。
2.洗好的玉米粒放入煮锅里，加入两碗水煮熟。
3.玉米粉放小碗里，加入适量水调成糊状。
4.鸡蛋打碗里搅匀。
5.玉米粒煮熟后慢慢倒入玉米糊搅匀煮沸。
6.慢慢淋入蛋液煮沸。
7.按个人喜好放入适量白糖搅匀即可关火食用。

小窍门&温馨提示

调味时可按个人喜好放入，喜欢甜味的放些白糖，喜欢咸味的放入一些盐和少量的胡椒粉、葱花。

分类：主食粥家常菜孕妇产妇老人晚餐学生

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