玉米有长寿食品的美称，富含多种营养素和粗纤维，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。这道粥新鲜的玉米配上蛋花，清香营养是一道不错的早餐粥。
自制汉堡
黑米饭
肉末拌面
荠菜馄饨
剁椒
蒸面条菜
萝卜饺子
牛肉汤面
豆沙饼
酸菜猪肉水饺
什锦炒饭