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菠菜炒腐竹
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【菠菜炒腐竹】简约家常宴客素菜
将腐竹跟时令蔬菜搭配,用来做宴客的素菜总是光盘,有时候甚至要上两份!
腐竹属于大豆制品,营养和口感都没得说。
女儿特别喜欢吃腐竹,常常配着青菜炒一盘给她吃!
简单
烧
清淡
二十分钟
食材明细
主料
菠菜
适量
腐竹
适量
辅料
蒜
适量
姜
适量
葱
适量
配料
盐
适量
糖
适量
生抽
适量
胡椒粉
适量
菠菜炒腐竹的做法步骤
1.
将大棵的菠菜去叶留根,洗净淋水。
2.
用刀将菜梗从根部劈开,小棵一分为二,大棵一分为四。
3.
这个菜的配料。
4.
腐竹切段,葱姜蒜切碎。
5.
炒锅倒油,炒香葱姜蒜碎。
6.
下腐竹翻炒,如果有高汤,可以淋一些进去。
7.
将腐竹推一边或者出锅,下入菠菜梗炒熟。
8.
加生抽盐胡椒粉调味,出锅即可
小窍门&温馨提示
我炒这个菜的时候,腐竹没有出锅,操作起来不是很方便,容易碎掉。
先炒腐竹是为了让它味道浓郁,如果是先炒蔬菜,需要稍焖才能入味儿,蔬菜容易炒过头。
腐竹本身味道清淡,有高汤是最好的。
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