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虾仁西兰花
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西兰花虾仁是绝配,也是我们常吃的家常菜,记得有个帖子是这样说的:西兰花是穷人的保健医生,这就足以说明了西兰花对人体健康的影响,尤其是女性,更需要多吃西兰花,绿油油的颜色着实喜人
简单
烧
清淡
十分钟
食材明细
主料
西兰花
200g
辅料
虾仁
8个
配料
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
虾仁西兰花的做法步骤
1.
西兰花掰小朵,虾剥成虾仁,去除泥线,葱蒜切碎备用
2.
西兰花焯水备用
3.
炒锅放油,入葱蒜爆香
4.
放虾仁翻炒至虾仁卷曲
5.
放西兰花翻炒
6.
加入盐,鸡精翻炒均匀即可
7.
装盘出锅了
小窍门&温馨提示
1.西兰花焯水不要太久,太软了就没有脆脆的感觉了
2.不要放太多的调味料,那样会掩盖西兰花本身的清香味
分类:
热菜
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