菠菜花卷

万山红发布

菠菜花卷

我家自己种的菠菜，绝对的绿色食品，没有化肥农药，虽然种的不多，但是自己吃是足够的啦。今天特意摘了些来做馒头，做出的馒头不但颜色好，味道也不错，而且营养更丰富，让不爱吃菠菜的孩子也能高高兴兴吃下去。

食材明细

主料

面粉600g

辅料

菠菜200g

配料

发酵粉6g

菠菜花卷的做法步骤

1.菠菜开水焯烫，这一步主要是为了去除草酸，而且可以增大菠菜的用量
2.焯好的菠菜放入料理机，加适量的水搅拌成糊
3.加入300克的面粉及3克的酵母粉和成软硬合适的面团。总体含水量为50%，做馒头刚刚好
4.另外300克面粉加入酵母粉3克，用150克的水和成面团。
5.25--30度保温发酵，让面团发至2倍大小。室温较低的话发的时间会久些。保温的话约1个小时即可发好。
6.发酵好的面团排气，松弛5分钟
7.两种面团分别擀成大片并叠在一起
8.切成约3厘米宽的片,再把面片从中间切开，一头连着搓上劲
9.自然的扭在一起
10.搓好的条打结
11.再把两端塞进去即成花卷坯。
12.全部做好后盖上屉布再次饧发20分钟
13.上笼大火蒸20分钟。蒸好后不要急着打开，关火停2--3分钟后再打开拿出来。

分类：主食面食家常菜儿童老人早餐馒头花卷春季食谱酒席

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