芝麻菠菜

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芝麻菠菜

菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

主料

菠菜适量

辅料

配料

芝麻菠菜的做法步骤

1.原料。
2.菠菜洗净切大段后焯水。
3.熟芝麻擀碎，使味道更香。
4.菠菜焯至软塌。
5.捞出菠菜，用手攥干水分，放入盐，姜末，味精，少许白糖，撒入芝麻，淋入少许香油拌匀即可。
6.

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