四米五豆六果粥

芹意

四米五豆六果粥

15种原料熬一锅肝肾同补、温凉调和的养生粥。

主料

辅料

配料

四米五豆六果粥的做法步骤

1.四米，量同比。
2.五豆，一定放点儿绿豆。
3.六果，不必多，每样都来点儿
4.有时间尽量泡泡米。
5.有时间尽量泡泡豆。
6.泡泡米；米和豆洗好再泡，煮粥时连泡米的水一起入锅，可以防止营养流失；
7.先将豆放入高压锅，加入适量清水，中小火煮至沸腾；
8.再加入泡过的米及泡米的水；
9.加入除枸杞之外的所有干果，上火，煮至高压锅上汽后后转小火压15分钟；
10.自然排气后打开锅盖，加入枸杞子；喜欢甜的可以加冰糖或红糖；
11.继续上火，不加高压锅盖，大火催五分钟，即可。

分类：主食粥家常菜产妇儿童老人流感宴客菜晚餐

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