常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。而且黑木耳还含有大量的多糖和卵磷脂，能清除血管中多余的脂肪，防止脂肪在血管壁的沉积，从而起到预防动脉粥样硬化的作用。西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低，是公认的保健食品。
豆角炒肉
小炒牛肉
牛肉炖萝卜
新疆大盘鸡
串串香
糖醋蒜
熏鱼
干炸带鱼
炸鱼块
蒜苔炒肉
香椿炒鸡蛋
蒸鱼