家常滋补靓汤-----莲藕煲棒骨

这几天孩子总说，晚上腿抽筋脚底板都难受。不知是长个子还是人常说的缺钙，不管是哪种原因，我觉得腿骨汤应该是很好的食补材料。曾经看过补钙最好的食疗方法就是---每个星期喝一次棒骨汤，比吃什么都有用。

食材明细

此汤有：清热消食、健脾养胃、促进食欲、强筋健骨的功效。

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