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韭菜炒豆干
妍之有你
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韭菜内含有较多的营养物质,尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等今是都较高。韭菜中还具有挥发性的硫代丙烯,具香辛味,可增进食欲,还有散瘀、活血、解毒等功效。
简单
炒
微辣
十分钟
食材明细
主料
韭菜
300克
辅料
豆干
250克
配料
油
适量
盐
少许
红尖椒
少许
蒜
少许
生抽
少许
鸡精
少许
韭菜炒豆干的做法步骤
1.
原料准备
2.
准备一盆盐水,将韭菜泡入内10分钟
3.
洗净韭菜与豆干,切段
4.
准备少许红尖椒与蒜
5.
锅内油温热后,下红尖椒与大蒜爆香
6.
接着下豆干翻炒
7.
入适量盐与生抽,将豆干慢炒入味
8.
后把豆干拔到一边,下韭菜翻炒片刻就行
9.
将豆干与韭菜炒均匀,加少许鸡精即可出锅
小窍门&温馨提示
韭菜下锅后不能炒久,否则失了嫩嫩的口感,因为豆干已入味,最后不需要另外放盐
分类:
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