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滑子菇炖生鱼
万山红
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这是一道营养健康的汤品,主要是是针对老人和儿童,口味鲜香不油腻,营养也丰富,虽然现在是夏季,但夏季更得适当的喝些汤补充水分和营养。
简单
炖
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
滑子菇
150g
生鱼
600g
辅料
胡椒粉
2g
糖
2g
盐
2g
黄酒
20g
白醋
5g
滑子菇炖生鱼的做法步骤
1.
滑子菇开水焯烫后备用,
2.
生鱼去骨切块这样切是为了孩子吃起来方便,也可以直接切段
3.
切成块,加葱姜、胡椒粉、盐、糖、黄酒腌制10分钟。
4.
锅中放油炒香姜末
5.
下入鱼块煎
6.
一面煎定型后翻面煎
7.
两面都煎好后加开水没过鱼块
8.
加糖、胡椒粉和黄酒
9.
滑子菇也下入
10.
大火煮开转小火炖6分钟,最后加盐
11.
再继续炖2分钟即可。
小窍门&温馨提示
1.鱼先煎后炖,能炖出来浓白的汤汁。直接炖汤汁不发白、
2、盐要最后放,这样鱼肉不好变柴。
分类:
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