小米锅巴

叶子的小厨

小米锅巴

小米又称粟米，是中国古代的“五谷”之一，小米号称米中黄金，又名“金谷”，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量都不低于稻、卖。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含有0.12毫克，维生素B1的含量更是位居粮食之首。
小米做粥无疑是营养价值非常高的主食，除了作为主食熬粥外，我今天要推荐一款用这个小米做的非常不错的零食哟---小米锅巴。
自己来做健康的零食，一块一块、脆脆地，吃得很过瘾滴......

主料

小米300克

辅料

配料

小米锅巴的做法步骤

1.准备好小米
2.将小米加入适量水入锅蒸熟
3.适量芝麻、盐
4.加入淀粉拌匀
5.揉成干湿合适的团
6.擀成两毫米左右的薄片
7.用模具刻出形状
8.没有模具的可以直接切成块
9.锅里放入油，烧到五成热
10.下入刻好的锅巴原胚
11.中火炸至金黄出锅
12.美味的小米锅巴做好了

小窍门&温馨提示

一、蒸的时候水稍微多一点；

二、揉成团的时候如果比较干要加入适量开水；

三、尽量擀得薄一点，薄一点更加脆。

分类：小吃家常菜常见菜式儿童夏季食谱快餐午餐

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