菜谱

紫薯奶昔

 燕清欣

紫薯热量比较低,食用不但不会增肥还可以起到减肥的作用,同时紫薯营养也是非常丰富的。
   牛奶我选用的原味的高钙牛奶,炎宝现在正在长身体所以钙是必不可少的微量无素,炎妈做为女人钙也是必不可少的噢,同时炎妈在减肥所以不会选择高脂的牛奶。同时紫薯中含糖份量比较高,所以一般做紫薯奶昔我一般都是选用高钙的原味牛奶。只有偶而才会应儿子的口感喜好给儿子酸牛奶紫薯奶昔。

主料
辅料
紫薯奶昔的做法步骤
小窍门&温馨提示

1.紫薯本身口感较甜所以我选择的是原味牛奶,如果喜欢喜欢偏甜可以加些蜂蜜或是白糖。

燕清欣 创建于 2014-06-17 13:33:36

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