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香煎鲳鱼
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鲳鱼,鲳鱼,又名白鲳、鲳板、镜鱼、平鱼、鲳扁鱼。富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。而且具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效。
最近都在用电饼铛做美食,真是简单又快捷而且美味。
简单
煎
孜然
二十分钟
食材明细
主料
鲳鱼
2条
辅料
洋葱
适量
姜
适量
配料
黑胡椒
适量
椒盐
适量
孜然
适量
料酒
适量
精盐
适量
食用油
适量
香煎鲳鱼的做法步骤
1.
食材,洗净。
2.
鲳鱼的两面改刀。
3.
加入料酒,精盐抹匀。
4.
加入黑胡椒粉。
5.
加入椒盐和孜然粉,抹匀。
6.
抹匀后,在鱼肚子内放上生姜片,腌制半小时以上。
7.
电饼铛预热,涮油。
8.
放姜姜片和洋葱丝。
9.
放入鲳鱼,表面涮油。
10.
盖上盖,开上下火,煎一会之后再翻面。
11.
煎至两面微黄,加入适量椒盐和孜然粉。
12.
装盘。
小窍门&温馨提示
1、适当煎黄一面再翻面,也可以盖上盖子。但鱼上面要涮油。
2、喜欢辣的加些辣粉。
3、夏天腌制鱼,可入冰箱。
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