菜谱

让孩子爱上吃菜【玉米蔬菜沙拉】

 绿色天使

有很多的小朋友不爱吃菜,更不愿意吃胡萝卜,可是胡萝卜含有大量的倍他胡萝卜素,对儿童成长很关键,但是这个沙拉不爱吃菜的孩子也会喜欢。
   对于大人上班很忙,感觉没有时间做,其实早餐也可以变得很简单,两片土司,一杯牛奶,自己喜欢的食材放入一点丘比特沙拉酱,一份简单营养又美味的早餐5分钟完全可以搞定。要是家里有小朋友的话,我想用丘比特沙拉酱做的不管是汉堡、三文治还是蔬菜和水果沙拉,都会是小朋友的最爱哦!

  今天,我做的是玉米蔬菜沙拉,可以配合土司吃,也可以加在土司中间变成玉米三文治,配合一杯牛奶就是我的早餐了。

主料
辅料
玉米蔬菜沙拉的做法步骤
小窍门&温馨提示

1、 也可以玉米沙拉放入土司中间,就可以变身玉米三文治了。



2、 放胡萝卜也青豆是首先是为了平衡营养单一,其次也是为了色彩更好看一些。



3、焯水时候放一滴橄榄油,避免营养流失。

绿色天使 创建于 2014-06-27 10:20:20

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