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芥味葫芦丝
小艾厨娘
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夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,需要及时补充水分。西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪,还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质,且含钠盐很低。
简单
拌
微辣
十分钟
食材明细
主料
西葫芦
2个
辅料
大蒜
6瓣
干辣椒
2个
花椒
10粒
芥末油
适量
醋
2汤匙
盐
适量
油
适量
糖
适量
芥味葫芦丝的做法步骤
1.
准备材料。
2.
清洗干净西葫芦,去瓜瓤。
3.
将西葫芦顺长擦成丝。
4.
大蒜切末。
5.
炒锅中加油小火炸香花椒、干辣椒。
6.
蒜末放在葫芦丝上浇上热油。
7.
加2汤匙的醋、少许盐、糖适量。(糖稍微多一点)
8.
准备芥末油。
9.
加适量芥末油搅拌均匀即可。
小窍门&温馨提示
1、这道菜有减肥功效,减肥的朋友可以放心吃。
2、这道菜芥末油是关键,不要放太多,太多会很呛。
3、放糖要稍微多一点,糖比盐要多。
分类:
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