红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能
家常臊子面
黄金蛋饺
槐花饺子
排骨焖面
台式卤肉饭
酸辣汤面
酸菜肉包
千层葱油饼
芋饺
照烧鸡排饭
小炒面
肉馅饼
