养生粥

• 1.如果第二天早上吃的话就在中午准备好，把黑豆，黑米，百合片，薏仁，大米放在碗里开始浸泡。
• 2.晚上吃完饭后，开始熬粥，在锅内放入黑豆，黑米，黑芝麻，百合，薏仁和大米。
• 3.十几分钟后水变粘稠就可以了
• 4.关上火，盖上盖子焖。
• 5.第二天，早上加点水，放入红糖，热两分钟即可食用。

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