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海参粥
林带鱼
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海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。将海参煲粥,不仅增加了鲜味,也易于消化吸收。
初级
煲
清淡
三刻钟
食材明细
主料
粳米
适量
海参
2个
鸡蛋
1个
胡萝卜
半个
口蘑
3个
辅料
盐
适量
油
一勺
开水
适量
淀粉
少许
生姜
少许
葱
1根
海参粥的做法步骤
1.
粳米淘洗干净,用水浸泡半小时后捞出
2.
鸡蛋加少许淀粉和盐,打匀成蛋液
3.
锅内倒植物油烧热,倒入鸡蛋液摊匀成蛋皮
4.
蛋皮切成细丝
5.
海参泡发,去除脏东西(我用的即食海参)
6.
海参洗净切成丝
7.
口蘑切丝
8.
胡萝卜切成丝
9.
生姜切成细丝
10.
锅里加开水,倒入浸泡好的粳米,一定要用沸水哦,这样不容易粘锅底,煮的时候时不时搅拌一下,大约煮10分钟
11.
电饭锅插电,米在锅中煮10分钟后转移到电饭锅里
12.
电饭锅煮10分钟后淋入1茶匙植物油搅拌匀,煮的途中适当搅拌
13.
再煮大约10分钟,盛出锅备用
14.
锅中倒热水,依次放入口蘑,胡萝卜,海参焯熟捞出,不用焯太久,软了就好
15.
准备好砂锅,放入煮好的白粥
16.
放入胡萝卜、口蘑、姜丝和海参,再煲5分钟,中间如果粥变干了可适当加点水
17.
关火前调入食盐,关火后撒上蛋丝和葱花,可适当淋点麻油
小窍门&温馨提示
先用沸水煮可以防止米粘锅,中途调入油可使粥的颜色透亮口感更好。粥的稀稠程度随自己喜好
分类:
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