美丽尤物--银耳红枣羹

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美丽尤物--银耳红枣羹

冬季不但要储存体力为来年的【春生夏长】做准备；又要有足够的能量抗寒御病。【美丽是吃出来的】经常喝银耳红枣羹更能起到养生、美容的功效。

主料

辅料

银耳红枣羹的做法步骤

1.用凉水浸泡百合、银耳半小时～1小时百合30片、银耳2朵、红枣8颗、枸杞30粒、冰糖2颗、纯净水2000毫升。
2.新鲜的百合剥开洗净备用。
3.干百合洗净泡发备用。
4.两朵银耳剪去根蒂；洗净泡发数小时；直至完全泡发开。质量好的银耳；花朵小；泡发后很大朵。
5.泡发好的银耳倒进炖盅里。银耳性平无毒，具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺功效。可以增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力；提高人体的免疫力。
6.随后汇入泡发好的百合。
7.将红枣冲洗干净后；放入到炖盅。
8.往炖盅里放入一颗冰糖。
9.如果赶时间或者忘记泡发食材，没有关系。用凉的纯净水放在炖盅里慢慢炖；只要时间足够自然就泡开了。处理好的材料全部放进炖盅里以后，加入纯净水，一次加够中途不要再加水了；按下炖锅的煲汤键即可等待鸣叫声。
10.因为钻钻小朋友爱甜食；又加进了一颗冰糖。炖锅已经调到煲汤键了。两个小时后汤就煲好了！
11.新鲜枸杞或者【干枸杞】用水冲洗干净后在沸水中焯一下，过凉待用。
12.枸杞可以选择放进炖盅和食材一起慢炖。待凉到室温即可放进洗净的枸杞一起食用。
13.

小窍门&温馨提示

卖萌的柠檬7：加入纯净水，一次加够中途不要再加水了；按下炖锅的煲汤键即可等待鸣叫声。

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