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家常烧茄子
鑫淼淼食记
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茄子既营养又好吃,但是很吸油,不太符合“少油”的饮食标准。下面分享一个不吸油的方法,做法很简单,而且成品味道也不错。
简单
烧
鱼香
二十分钟
食材明细
主料
茄子
1个半
五花肉
50克
辅料
盐
2克
甜面酱
少许
酱油
少许
白糖
1克
辣椒
1个
葱花
少许
姜丝
少许
家常烧茄子的做法步骤
1.
长茄子,洗净,切段。
2.
再切成条,备用。
3.
猪肉1、2两(可多可少),先切片再切条。
4.
最后将猪肉切成小丁,少许葱花、姜切丝、辣椒切段去籽,两粒八角(忘了拍它)。
5.
将茄子放蒸笼上蒸熟,熬饭的时候蒸上的,没看时间,约15分钟吧。蒸好后,将盘内的水控出。
6.
炒锅内油热,加入肉末和八角,少许盐,翻炒。
7.
将肉末翻炒至发白,倒入少许甜面酱、酱油,翻炒上色。
8.
肉末盛出,或者拨到锅的一边,放入葱花、姜丝、辣椒爆出香味。
9.
倒入茄子,稍微翻炒加盐,少许白糖,翻炒均匀。
10.
加少半碗水,炖上5分钟,因为茄子已经是熟的,不需要过度翻炒,炖一下让汤汁入味,然后收汁即可出锅。
11.
成品:虽然放油不多,但也很有滋味,有点鱼香味道。
小窍门&温馨提示
茄子本就蒸熟了,炒时翻拌均匀即可,不要过度翻动。
分类:
热菜
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