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【海参雪莲木瓜船】:美丽女人的甜蜜糖水

暖调蓝0429

皮肤的状态好不好,对于女人的视觉年龄,真的有很大的影响。

刚上班那会儿,我还是个嫩的能掐出水的小姑娘时,就听着单位里的阿姨们常常念叨着,“老了老了,要补充胶原蛋白了”。

那时仗着自己年轻,并没有深刻的体会,也根本就没有去在意过这些。

可是这几年,每天对着电脑,明显的感觉到自己的皮肤状态不如从前了。慢慢的,我也开始有意识的在日常饮食中,尽可能多的补充胶原蛋白。

众所周知,海参的胶原蛋白含量相当的高,但我之前接触的并不多。

日常里,我比较常吃的,是银耳和雪莲子,基本每个礼拜都至少会吃上2,3次。

因为相对于海参来说,这两种食材,比较容易获得。

这次既然自己发了海参,自然要体验一下小伙伴口中的“减龄圣品”啦~~

所以,这道甜汤,集合了我喜欢的各种食材,木瓜、薏仁、雪莲子、银耳,更是加入了海参这位新同学。

木瓜和薏仁的好处,自然不需多说,美白瘦身,滋润美颜,都是杠杠的棒!

而雪莲子、银耳、海参这“减龄三剑客”,更是让这道糖水的滋润程度以指数级增加。

如果常常这么喝,想不美丽都难吧?
(用量仅供参考,以下的量是一人份)

主料
辅料

海参雪莲木瓜船的做法步骤

小窍门&温馨提示

1. 雪莲子和银耳,一定要提前一晚浸泡。只有泡发充分,才能更好更快的煮出胶质;
2. 各种食材的熟成时间不同,所以要分次下锅;
3. 如果木瓜底部不平整,可以用刀削去一小块,这样能放的更稳;
4. 海参要自然解冻,切忌用微波炉或者温水加速解冻。另外,海参汆烫的时间一定要短;
5. 具体的蒸制时间,根据实际情况自行调整。

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