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红豆莲藕汤
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中医认为藕性寒、味甘。生用,具有凉血、散淤之功等;熟用能益血、止泻,还能健脾、开胃。冬季莲藕多用来与肉类同煮,与红豆同煮有滋补强壮、健脾养胃等功效,用来应对北方冬季的干燥有一定的益处。
简单
煮
其他
三刻钟
食材明细
主料
莲藕
一节
红豆
50克
薏米
50克
辅料
冰糖
适量
清水
适量
红豆莲藕汤的做法步骤
1.
红豆、薏米淘洗干净,提前一晚泡上;
2.
连泡米的水和豆子一同放入锅里,加足够的水,大火烧开;
3.
莲藕一节洗净,去掉外皮;
4.
切成较大的块,放入清水里浸泡;浸泡是为了等开锅后下锅,不用特意浸泡;
5.
豆子煮10分钟之后,放入莲藕;
6.
盖上盖子转中小火煮50分钟;
7.
关火后放入适量的冰糖,接着热汤,冰糖一会就会融化;
8.
稍凉后盛入碗里可以喝,50分钟莲藕已变得软糯。
小窍门&温馨提示
红豆、薏米需提前浸泡,莲藕要等红豆薏米煮10分钟之后再放入,水要一次放足量。
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