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菠菜鸡蛋卷
漫解花语
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一款清香可口,味道鲜美的春季养生美食。
简单
煎
清淡
二十分钟
食材明细
主料
菠菜
1大把(约250克)
鸡蛋
2个
辅料
香油
几滴
盐
适量
芝麻酱
2勺
菠菜鸡蛋卷的做法步骤
1.
菠菜洗净,放入煮开的沸水中,加少许盐,烫一下捞出。
2.
烫好的菠菜滤干水分。
3.
切成小段。
4.
加适量香油、盐拌匀。
5.
鸡蛋打入碗中,划散均匀。
6.
平底锅li倒进少许油,油七成热时,倒入蛋液摊成鸡蛋饼。
7.
取出鸡蛋饼,放凉,将拌匀的菠菜放在鸡蛋饼上。
8.
卷成鸡蛋卷。
9.
切段,摆盘,蘸芝麻酱吃很棒哦。
10.
菠菜鸡蛋卷加香辣豆花,也算一份不错的早餐。^_^
小窍门&温馨提示
春天多吃菠菜、芝麻酱可以帮助身体排毒,吸收钙元素和锌元素,远比其它季节的吸收来得快。
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