冬瓜薏米老鸭汤

落樱yi

冬瓜薏米老鸭汤

鸭肉+冬瓜：消暑祛湿
鸭肉+薏米：养胃补血
而且，鸭肉和薏米都适合体质虚弱的人食用，所以，这是一碗很家常的汤。
不只是冬瓜和薏米，还有一味特殊的调味品：陈皮，它使这碗原本清爽的汤水又多了一层淡淡的清香。

主料

辅料

冬瓜薏米老鸭汤的做法步骤

1.准备原料。
2.先把薏米、陈皮洗净浸泡备用。两片姜切碎末加一大汤匙料酒泡成姜汁酒备用。
3.冬瓜切厚一点的片备用。
4.鸭腿剁成块，加料酒、姜片焯水后捞出冲洗干净。
5.炒锅加一点油烧热放入鸭块煎至略微焦黄（如果油迸溅得厉害，就用锅盖挡一下，以免烫伤）。
6.倒入姜酒汁，立即盖上锅盖，（热锅突然倒入凉的姜酒汁会油花四溅）晃动锅子，锅内略平静后，将鸭肉盛出。
7.将鸭块放入汤锅或砂锅内，加入足量的水，大火烧开，转小火炖煮1—1.5小时。
8.将泡好的陈皮抠掉白嚷放入汤锅。
9.同时放入泡好的薏米，继续小火炖煮15—20分钟。
10.放入冬瓜，炖至冬瓜熟透，加盐，味精调味即可。

分类：汤类常见菜式汤羹老人午餐

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