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十分钟
食材明细
主料
西兰花
1棵
大蒜
1个
辅料
盐
2勺
鸡精
1勺
蒜蓉西兰花的做法步骤
1.
西兰花切小朵用盐水浸泡洗净
2.
水里放盐和油烫西兰花一分钟
3.
蒜切末
4.
冷水冲淋西兰花
5.
盐一勺鸡精一勺加水调成味汁
6.
热锅粮油爆香蒜末
7.
西兰花翻炒一分钟放味汁
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