菜谱
搜索
家常小炒—西兰花
一盏孤灯
发布
营养美味西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,不失为减肥,补充体内膳食纤维首选
简单
炒
清淡
半小时
食材明细
主料
西兰花
500g
葱花
少许
蒜末
少许
辅料
胡萝卜
100g
姜末
少许
淀粉
少许
西兰花的做法步骤
1.
将西兰花冲洗干净改刀
2.
将改刀后的西兰花汆水2分钟左右捞起,沥干水分
3.
油烧至3分熟,放入葱花,姜末爆香,胡萝卜短生后放入西兰花,醋,盐,水淀粉(淀粉加水)
4.
待玻璃芡形成后关火,撒入蒜末,装盘即可
小窍门&温馨提示
关火后再放蒜,能将蒜香发挥到极致,放太早蒜香口感不明显
分类:
热菜
家常菜
孕妇
朋友聚餐
午餐
查看全部(共4步)
西兰花的更多做法
更多做法
香菇西兰花
西兰花炒蘑菇
蒜蓉西兰花
虾仁炒西兰花
木耳西兰花炒鸡蛋
西兰花拌木耳
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
西兰花
孜然牛肉
酸菜白肉
香菇炖鸡
干煎带鱼
肉饼
红烧鸡块
油炸花生米
蒜苔炒肉
虎皮尖椒
酿豆腐
清炖狮子头
清炒山药
番茄炒鸡蛋
新疆大盘鸡
豆角炒肉
美食天下首页