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西红柿炒鸡蛋
Amy9289
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从小我肠胃不好,妈妈就给我做这道西红柿炒鸡蛋,现在我有了孩子,也给她做这道西红柿炒鸡蛋。如此烹饪的西红柿炒鸡蛋,口感更好,更利于消化吸收。
简单
炒
清淡
十分钟
食材明细
主料
西红柿
2个
鸡蛋
3个
辅料
油
适量
盐
适量
白醋
适量
西红柿炒鸡蛋的做法步骤
1.
巧用勺子去西红柿皮。用勺子把西红柿周身刮遍,使皮松动,即可轻松去皮。去皮的西红柿备用。
2.
把西红柿切丁。
3.
将鸡蛋打散。
4.
炒锅八成热倒入适量油,把西红柿丁倒入锅中翻炒片刻,加入适量开水,倒入适量白醋,中火熬至出浓汤状态。
5.
改小火,倒入鸡蛋液快速翻炒,调入适量盐,鸡蛋熟了即可出锅。
6.
西红柿鸡蛋炒好啦!
小窍门&温馨提示
炒西红柿时加入醋,可以破坏西红柿中的有害物质番茄碱,食用更健康;鸡蛋打散即调入西红柿汤汁中,可以最大程度保存鸡蛋营养而又可以使蛋白质分解,有利于消化和吸收,特别适合肠胃不好的人和老人、小孩食用!
分类:
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