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山药炖鸡
lirourouchihuo
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山药:止泻、健脾、补肺
鸡:选用原生态养殖的三黄鸡,散养生长,吃天然的食物,野草、小虫子等;
简单
炖
原味
一小时
食材明细
主料
三黄鸡
500-1000g
山药
200-300g
枸杞
10g
辅料
葱姜
20g
料酒
适量
盐
10-15g
山药炖鸡的做法步骤
1.
鸡宰杀后,清理干净腹腔,剁成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结
2.
切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开
3.
撇去浮沫。
4.
加入一汤匙料酒
5.
放入姜片葱结
6.
煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟。(因为我用的是铸铁锅,炖汤比一般锅子要省时,所以用砂锅或者其他锅子炖汤,要延长炖的时间哦)
7.
山药去皮切成小块,加入锅中,继续加盖炖10分钟
8.
枸杞用清水冲洗下,开盖加入,继续加盖炖10分钟,开盖加盐调味即可
小窍门&温馨提示
1.煲汤,中途不要加水,讲究“一气呵成”。因这样会使汤水温度突然下降,肉内蛋白质突然凝固,再不能充分溶解于汤中,便有损汤的美味。所以材料入锅后要一次加足量水,中途不再加水。
2.枸杞不能太早加入,应在起锅前五到十分钟加入,太早加入,会影响枸杞的药性。
3.原材料的挑选关乎成品的味道!
分类:
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