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薏仁米红豆粥
庄云儿
发布
薏仁米红豆粥主要的功效是祛湿健脾,长期坚持吃还可以有减肥的作用。
简单
炖
原味
三小时
食材明细
主料
薏仁米
100克
辅料
红豆
70克
薏仁米红豆粥的做法步骤
1.
把薏仁米清洗干净,用水泡半天。
2.
把红豆清洗干净用水泡半天。
3.
把泡好的薏仁米和红豆倒入锅里。
4.
加入适量的水,大火煮5分钟。
5.
转小火炖一个半小时。
6.
最后在大火煮开几分钟就可以了。
7.
薏仁米红豆粥成品图!
8.
薏仁米红豆粥成品图!
小窍门&温馨提示
如果想达到祛湿的功效,煮薏仁米红豆粥的时候不要添加大米或者其他的食材噢,加了别的东西就会减弱祛湿的功效!
分类:
主食
粥
家常菜
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