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韩式辣炒鱿鱼
xiaoyao221
鱿鱼是个低卡路里的食材,还能有效抑制胆固醇。用辣炒的形式烹饪,绝对是上等的下酒菜。
初级
炒
中辣
十分钟
主料
鱿鱼
300g
洋葱
少量
胡萝卜
少量
杭椒
1根
朝天椒
1根
小葱
2根
生姜
少量
大蒜
2瓣
辅料
韩式辣椒酱
2勺
蜂蜜
2勺
海鲜酱油
1勺
油
适量
盐
适量
白芝麻
半勺
韩式辣炒鱿鱼的做法步骤
1.
鱿鱼洗干净之后把上面黑色膜去掉,如果水龙头出热水的话用40℃左右的热水冲洗会更容易去膜
2.
鱿鱼切片,划出菱形纹。这样炒了就可以出卷曲的效果了。
3.
用开水焯一下,捞出来备用。
4.
杭椒、朝天椒切小片,生姜、大蒜切碎备用。
5.
胡萝卜、洋葱、小葱切丝。锅里放入适量的油加热之后把胡萝卜、洋葱、小葱倒进去中火翻炒1分钟。
6.
把鱿鱼放进去再炒1分钟。
7.
放一勺海鲜酱油翻炒上色,约30秒。
8.
再把杭椒和朝天椒放进去快速翻炒两下。
9.
姜末、蒜末放进去,再放两勺韩式辣椒酱和半杯水继续炒。等水收的差不多了,根据个人口味加入适量的盐和味精及2勺蜂蜜再炒1分钟。不要炒的太干噢!
10.
关火之后放入炒熟的白芝麻用余温翻炒两下。我们的韩式辣炒鱿鱼就做好了。
小窍门&温馨提示
我是买的专门用来调味儿的,已经炒熟的芝麻。如果是生的,自己先用干锅大概炒个30秒左右爆出香来就可以了。
分类:
热菜
查看全部(共10步)
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