三杯鱼块

Laylakwok 发布

三杯鱼块

三杯鸡三杯鸭听多了却没尝过没做过，不过看材料就知道大概是啥味儿。我家的餐桌上一个星期至少有五天吃鱼，于是试着将鱼来个三杯做法，不试不知道，真个是色香味俱全，强烈推荐。

食材明细

主料

大脘鱼400克

辅料

配料

三杯鱼块的做法步骤

1.脘鱼肉切成1-1.5厘米的厚片，加入腌料捞匀。
2.热油起锅，用筷子把鱼肉一片片平铺在炒锅两面煎黄，盛出备用。
3.再烧热锅，倒入麻油，爆香蒜片姜片和红椒段，倒入做法2的脘鱼和所有调味料，边烧边轻翻兜使鱼肉入味，最后加入九层塔炒几下即可出锅。

小窍门&温馨提示

1 传统的三杯是米酒，酱油和麻油，可以根据各人口味和食材的不同调整比例

2 脘鱼肉选用四五斤重以上的大脘鱼为好，小刺较少

分类：热菜

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