紫薯银耳羹

鑫淼淼食记

紫薯银耳羹

银耳富含胶质，滋阴润肺，提高机体免疫力。百合清肺润燥止咳，清心安神定惊。紫薯富含硒元素和花青素，清除自由基，增强免疫力。三种食材搭配，可以起到很好的润燥功效。

主料

辅料

冰糖适量

紫薯银耳羹的做法步骤

1.准备材料。
2.百合、银耳洗干净，凉水泡发。
3.锅里添适量水，先放入银耳和百合煮开。
4.将紫薯切小块，放入同煮，二十分钟。
5.出锅前五分钟，加冰糖。
6.无需复杂的过程，一碗美颜养生糖水就煮好了。

小窍门&温馨提示

1、银耳要用凉水泡发；
2、大火煮开后，小火慢熬；
3、冰糖的份量根据自己喜好添加。

分类：饮品婴儿秋季食谱宴客菜晚餐

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